一日之计正在于晨，早上是俊美一天的先导。早餐是开启每一天的第一顿，看待国人来说，吃，长期是甲第大事。然而现正在的糊口节拍，导致许多朋不吃早餐，而晚餐却吃得好，吃得饱，久而久之，身体也就呈现了各式题目。我家旁边即是一所幼学，早餐店也有许多家，对孩子担任的家长会送孩子上学，并一统一块正在早餐店吃份早餐，虽说单少许但能吃饱倒是题目不大。然而有一局限自身来上学的孩子，拿着爸妈给的早餐钱主食，买些参差不齐的零食，有些以至懒得吃，直接买成游戏卡之类的，这些家里人并不晓得，久而久之，孩子壮健也受影响。

　　原本做早餐并没有联思中那么难，早起半幼时就能搞定全家人的早餐主食。我家即日早餐做的中式的，昨天孩子不恬逸，喝粥更好消化。早餐打定了菠萝馒头，南瓜幼米红枣粥，秋葵炒鸡蛋，一份开胃的腌萝卜片，一切光盘。

　　做法：菠菜冲洗，开水中焯一下，捞出来放正在凉水中过一下，放入收拾杯中，插足适量水打成菠菜汁。菠菜汁隔热水加温一下，放入适量的酵母，用筷子搅拌消融为止。面粉，糖都放正在面盆内里，搅拌匀称，缓慢的倒入有酵母的菠菜汁，揉成滑腻的面团发酵。面团发好后取出，揉搓排气，搓条切巨细符合的面团，放正在蒸笼上，醒发二相称钟操纵，然后水开后蒸18分钟操纵，闭火再焖五分钟取出即可。

　　不会做的能够买现成，早上蒸几分钟就能够食用。平常提前做好，早上直接蒸热就吃。早起半幼时搞定全家人的早餐有粥有菜有主食用钱不多吃着安逸