1、所谓主食，紧倘若指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食限度夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴仍旧格表丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，普通都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构本钱地住民紧要能量泉源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　1、所谓主食，紧倘若指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食限度夸大了，将饭后的点心如春卷主食、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴仍旧格表丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，普通都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构本钱地住民紧要能量泉源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　1、所谓主食，紧倘若指粮食，蕴涵米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食限度夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。到底上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重增长。节日饮食中，菜肴仍旧格表丰厚，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住民紧要能量泉源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　4、主食是咱们平素存在中所需能量的紧要供给者。永久从此，人们风气将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已根本知足，薯类却往往被人们遗忘。到底上，马铃薯因其较高的养分价钱仍旧成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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